Au Centre de Yoga d'Allan :

- Yoga Adultes/Adolescents : (avec Jean Greffet)

- Lundi :       15h00-16h30 et 17h30-19h00
- Mercredi : 19h30-21h00
- Jeudi :       10h00-11h30 et 15h00-16h30 et 18h00-19h30 et 19h30-21h00

- Yoga et Expression Corporelle Enfants : (avec Jean Greffet)

- Mercredi : 14h00-15h00 (5-7 ans)
                    15h00-16h00 (8-11 ans)
                    16h00-17h00 (11-14 ans)

- Méthode Vittoz : (avec Cécile Greffet)
  (séance individuelle sur rendez-vous)

- Lundi :       10h30-11h30
- Mercredi : 18h00-19h00


A Montélimar - Gymnase du Bouquet :

---

- Yoga Adultes/Adolescents : (avec Jean Greffet)

- Lundi :       20h00-21h30


A Dieulefit :

---

- Yoga Adultes/Adolescents/Enfants : (avec Jean Greffet)

- Jours, lieux et horaires seront précisés ultérieurement

---

Qu'est-ce que le YOGA ?

- Le Yoga est un ensemble de techniques de maîtrise et d'éveil combinant le corps et l'esprit.
- Son évolution s'est faite sur plusieurs millénaires d'expérience en expérience de yogi.
- La multiplicité et la variété des techniques de Yoga sont étonnantes. Nous pouvons trouver des techniques posturales apparentées aujourd'hui à une gymnastique douce et non agressive. Les Yogas du souffle, de visualisation et de lumière, etc... ainsi que le Yoga de l'éthique (base essentielle de tous les yogas) s'inscrivent pleinement dans les gammes d'apprentissage du Yoga. Les techniques les plus élaborées et les plus pures des Yogas supérieurs (ou Yoga tantra) sont essentiellement pratiquées par les yogis et les maîtres Tibétains aujourd'hui, les principaux détenteurs.
        La pratique régulière du Yoga est source d'épanouissement et d'intériorité. Cette pratique simple et accessible à tous a des implications immédiates et concrètes dans le quotidien:

             - le Yoga assouplit le corps en douceur
             - le Yoga donne à l'esprit sa souplesse et son amplitude, sa force et sa vitalité
             - le Yoga développe la gentillesse, la tolérance et l'indulgence
             - le Yoga enrichit et facilite les relations humaines
             - le Yoga ouvre au bon cœur, à plus de légèreté et d'humour
             - le Yoga réduit l'égocentrisme tout en renforçant l'honnêteté et la confiance en soi
             - le Yoga a une action préventive et certaine sur la maladie (anxiété, insomnie, angoisse, etc...)
             - le Yoga donne les moyens pour gérer le stress des examens
             - En résumé, le Yoga permet d'aborder plus sereinement les aléas de notre vie au quotidien.

       Pour l'Enfant :

              - le Yoga est une activité de découverte, de plaisir et de détente
              - le Yoga accompagne l'enfant dans sa scolarité en l'aidant à développer sa concentration
              - le Yoga lui donne le goût de la précision dans son quotidien
              - le Yoga l'encourage à s'exprimer avec aisance et assurance
              - le Yoga l'aide à être bien dans sa peau
              - Enfin, le Yoga nourrit et clarifie son intériorité

Qu'est-ce que le VITTOZ ?

La Méthode Vittoz, élaborée par le médecin suisse Roger Vittoz, est une approche psychosensorielle fondée sur la redécouverte de nos cinq sens, d'où l'accueil plus juste de nos sensations et une meilleure conscience de nos actes. Il s'agit de mettre de la conscience dans des processus corporels habituellement automatiques. Elle utilise des exercices simples qui s'intègrent dans la vie quotidienne, contribuent à lui donner sens et génèrent un plaisir de vivre.

http://www.vittoz-irdc.net/


pince fenêtre